Presentazione

Una brevissima presentazione del corso

Introduzione

Scopriamo insieme cos'è l'arte della respirazione e la scienza che c'è dietro.

Fisiologia della respirazione

Come nasce un respiro e come si diffonde nel corpo. Scopriamolo insieme in questa lezione.

Cosa accade se respiri troppo?

Cosa significa respirare troppo? Quali danni può provocare alla nostra salute l'eccessiva respirazione? Scorpiamolo insieme in questa lezione.

Noi siamo le nostre abitudini

Le nostre abitudini sono la causa dei nostri problemi, ma possono anche rappresentare la soluzione. Un piccolo viaggio nel mondo delle abitudini e un piccolo test per determinare la tolleranza all'anidride carbonica.

La respirazione diaframmatica

In questa lezione impareremo le basi per effettuare una corretta respirazione.

Il metodo Buteyko

Konstantin Pawlowitsch Buteiko è stato un medico russo che ha permesso a tante persone di scoprire la scienza della respirazione. Andiamo a scoprire la sua storia e il suo metodo.

Come fare il record del mondo

Se ti piace correre e il tuo sogno è stabilire il nuovo record del mondo, questa lezione è per te. Se invece fai parte di quelle persone che corrono la domenica mattina al parco, questa lezione è per te. Ti permetterà di correre di più, di recuperare meglio e di affaticarti di meno.

Sport e respirazione

Se c'è una categoria di persone, oltre agli asmatici, che può ottenere enormi benefici dalla respirazione, questa è rappresentata dagli sportivi. Se sei uno sportivo, non puoi lasciarti scappare questa lezione.

Il viagra naturale

Questo non è un titolo acchiappa click, perché se visualizzi questa lezione hai già acquistato il corso. Lo scopo di questa lezione è quello di mostrarti la relazione profonda che c'è tra apparato genitale e apparato respiratorio.

La connessione tra respirazione e cervello

Il respiro può comunicare in maniera profonda con il sistema nervoso autonomo. Scopriamo questa fantastica opportunità.

Respirazione e mente

Continua il nostro viaggio nell'esplorazione della profonda connessione che c'è tra mente e respiro.

Controlla la tua mente e le tue emozioni

In questa lezione imparerai a controllare la tua mente e gestire le emozioni. Inoltre è anche la lezione finale, quella dei saluti e delle ultime raccomandazioni.